なるものを昨日宣言した通りやることに。ついでに睡眠時間も増やす、もしくは寝る時間自体を早める方向にしよう。 あと朝シャワーだけじゃなくて夜しっかり浴びようと。動機はいくつかあるのだけど、まあ敢えて書きません。 ルール実施は夕食、夜食のみ＞た…

高校から本格的にコンタクトレンズを使い始めた頃からお世話になってるジョンソン・エンド・ジョンソンの「2ウィーク アキュビュー」。2007年3月からは次世代素材シリコーンハイドロゲルを使った「アキュビュー アドバンス」に変えたのだけど、社会人になっ…

上半身を中心に筋肉痛が治まらない、そういえば4年前に引越しのバイトを始めた頃も、日常で使われていなかった全身の筋肉が悲鳴を上げる感覚を味わったっけ。あのときに比べれば今の負担の方がずっと軽いけれど、今年は真夏の暑さがとんでもないことになりそ…

「排除されるべきは喫煙者じゃない、煙だ」――スウェーデン発、“扉のない”分煙キャビンを見てきた - ITmedia Biz.ID 受動喫煙とタバコのにおいを避けられる、さらに設置スペースを取らない画期的な発明。普及するには導入と整備のコストが問題になりそうだけ…

昨日は免許取ってから初めて、自動車学校卒業以来に運転した。行き先の病院は初めて行く場所でも一本道だから特に運転は困らず、うちの車は教習車より小さいから同じ感覚で運転すると気持ち対向車線側に寄っていたくらい。 病院では就職先に提出するための健…

夕方からうっかり寝てしまって目覚めたのが22時前、本当なら22時から2時くらいはしっかり眠っておきたい時間帯なのに。成長ホルモンなどが最も分泌されて、身長が伸びたり肌が綺麗になったりと基本的にカラダにいいことずくめみたい、まぁ習慣になるくらいあ…

Tarzanの522号を読んでいたときに、足のトラブルでは陥入爪*1 に悩む人が多いって話があって、「爪はこまめに浅く水平に切るクセをつけよう」って書いてあった。そういやいつからかわからないけれど、気付いたらずっと爪の白い部分を完全に落としたオーバル…

3日前のライブで頭を振り過ぎたのか未だに首が痛い、さらにいつの間にか気にならなくなっていた顎関節症が数ヶ月ぶりに再発したっぽい。前はどうやって治ったっけ、何もしないで放っておいたんだったかな。

内科医が風邪について書く - はてな匿名ダイアリー 最近どこに行っても風邪が流行ってるし、そろそろインフルエンザも危ない時期だから記事にした。病院へ行くタイミングとか日常生活で気をつけることを医者が書いてくれるのはありがたい、誰にでも自分の体…

筋トレやる時間がこれから取れなくなってくるので、風呂（シャワー）あがりのストレッチと体重はかって記録する習慣をつける。 「こころもからだも柔らかな人」ですよ(笑) 何気に学園祭までの時間がないので練習もする。 練習するためにも、明日はがんばって…

行ったりサボったり。でも何もやらないよりはきっと少しはマシなんだろうなって。 まず始まりがダメだからもう続きはいいやって投げ出さないで、立ち止まりながらでもやることから始めようかと。ヘンなとこが完璧主義だからコケやすいんだよ、そこまで継続す…

あぁ、更新が空いちゃったよ。アクセス解析のグラフが見事に下り坂描いちゃってるし(￣▽￣;) 最近ひさびさに体重を量ったら（高校で部活やっていたときより）２、３kg増えてた。見た目は肋骨とかが軽く浮き出てて脂肪とかあまりなそうなんだけどどういうこと…

カゼひいちゃいました、、、カゼ気味っぽいのはめずらしくないのだけど、寝てなきゃいけないほど重傷になったのは１、２年ぶりじゃないかね？昨日１日寝まくってたおかげでとりあえず復活したけど、まだ鼻声だし、明日は病み上がり（むしろカゼ菌持ち、って…