間が空くと指は動かなくなるし、持久力と集中力も落ちてる気がする。とりあえず体育会系のメニューでもっと慣らそう、好きだからこそ努力しないとね。 今日は筋トレにもバランスボールを取り入れてみた、体幹部から鍛えて機能的なカラダ作りを。って内容はと…
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